ゆったり避暑地で過ごすようながんばりすぎない
アフタヌーンティーならではの暮らしを楽しむ猛暑対策をご提案！
アフタヌーンティーならではの暮らしを楽しむ猛暑対策をご提案！
- できる限り涼しい場所で過ごす
室内：エアコンや扇風機を適切に活用し、室温は28℃以下をキープ。
屋外：日傘や帽子などで、直射日光を避ける。 - こまめに水分補給
ボトルを持ち歩き、水やスポーツドリンクでミネラル補給を！
水分補給は時間を決めて15分毎で50ccくらいを目安に、
汗をかいた分飲むイメージで飲み続けよう。1時間で200cc 取れると◎
